Sjelen kan forklares på mange måter ut ifra hvilken tradisjon, religion eller ståsted du har. Fra et Psykosyntetisk perspektiv er Sjelen helt sentral, og dette er mitt utgangspunkt. 

Hele vår historie er i vår kropp. Kroppen er svært sensitiv og lagrer alt vi opplever, og gir oss daglig beskjed om hva som er bra og dårlig for oss. Hvis vi velger å lytte til kroppen fremfor å behandle den som et vedheng kan den bli vår viktigste veiviser.

Med mindfulness og heartfulness kan vi ta tilbake kroppen som et hellig legeme igjen og la det sårbare, sensitive og levende i oss få mer plass.