Mini retreat for kvinner
Årstids rytme og selv-omsorg
7-9 januar 2022
Hvis du er en person som trenger å finne en bedre rytme mellom aktivitet og hvile, mellom væren og gjøren, mellom stillhet og bevegelse, mellom samvær og alenetid så kan denne retreaten være for deg. Retreat er en av 4 retreat muligheter som følger årstidene i 2022.
Vinter retreat
Vinteren er en tid med frisk, kall luft og mørke dager, men også med lys av snø, stjerner og tente stearinlys. Vi har på tykke klær og går fort fra A til B, samtidig som vi går innover, i hi, for å spare energi. Hvis vi kjør på i samme raske tempo som vi pleier, og går på autopilot, kan vi fort bli slitne. Vi må lære å ta pauser og bli mer tilstede i våre liv. Vinteren kan også være en utfordrende tid hvis man kjenner seg litt ensom eller deprimert (spesielt i disse korona tider) mens for andre kan det være en velkommen tid for å slippe å være så aktiv «der ute».
De fleste av oss trenger uansett å stoppe opp og ha fokus på god næring for kropp og sjel. Jeg har her gjort en syntese av mine erfaringer og kunnskap om hva som gir god helse og et mer levende liv. Jeg vil bruke følgende veier in til oss selv og livet:
Enkel yoga
Mindful dans
Meditasjon
Kontemplasjon
Teori om kropp og sjel
Godt samvær
Tid: 7-9 januar
Fredag: 17.00-20.00. Lørdag: 10.00 - 16.00. Søndag: 11.00 - 16.00
Antall: maks. 10 stk.
Hvor: Zen House. Sporveis gaten 29, 0354 Oslo (2:e etasje)
Pris: 2.500;- . 2.200;- hvis du tar med deg en venninne.
Depositum 1000;- betales før 18 desember m vipps (blir ikke betalt tilbake ved ev. avbestilling) Resterende beløp betales senest mandag 3 januar. Du kan selvfølgelig betale hele beløpet på en gang hvis du ønsker det. Gi beskjed hva som passer best for deg.
Hvis du betaler for alle 4 gangene får du 10 % avslag.
Øvrige retreat datoer er: vår: 11-13 mars, sommar: 10-12 juni, höst: 21-23 oktober