“You have traveled too fast over false ground;
Now your soul has come to take you back.
Take refuge in your senses, open up
To all the small miracles you rushed through.
Become inclined to watch the way of rain
When it falls slow and free.
Imitate the habit of twilight,
Taking time to open the well of color
That fostered the brightness of day.
Draw alongside the silence of stone
Until its calmness can claim you.”
― John O'Donohue
Mange av oss opplever at tiden går fort. Dagene bytter ut hverandre og månader blir til år. Oppslukt av jobb, trening, data, sosiale medier etc blir vi ofte blinde for livet i seg selv. Vi glemmer bort å stoppe og se oss runt. Ta in og merke verden! Være tilstede, både for oss selv og for andre! Så:
Hvordan vet vi egentlig hvem vi er, hva vi trenger eller hva vi vil med våre liv?
Hva betyr det egentlig for oss å elske og kjenne kjærlighet?
Hvordan kan vi møte de tunge, mørke stundene og ta imot budskapet/veiledningen fra smerten vi opplever ?
Er det en forskjell på å leve fra sjelen eller fra ego?
Kan vi integrere hode med hjerte og kroppen, og leve et mer sant liv? et liv som betyr noe, der kjærlighet, glede, mening er naturlige ingredienser. Et liv som betyr noe!
For Hvem?
TIL DEG SOM…
…trenger et sted å bli møtt, sett og hørt
Det trengs tid og et kjærlig blikk for å møte seg selv og bli møtt av en annen. Tillit er noe som blir til i relasjon
…sliter med angst og depresjon
Angst og depresjon kan være en veiviser til hvordan vi gått oss vill i livets labyrint og da trenger vi en dypere kontakt med oss selv. Å komme hjem til sjelen vår!
…sørger
Av og til blir vi rammet av livet. Sorg, sinne og redsel er naturlige reaksjoner på dyp smerte. Sorgen trenger å puste og få rom for vi kan komme oss videre.
…er i en overgangsfase.
Gjennom livet går vi gjennom mange overganger; fra barn til ungdom, fra ungdom til voksen, fra ungdommelighet til å bli eldre, fra å bli eldre til å bli gammel og tilslutt til å dø. Vi møtes og vi skilles hele tiden. Hvordan vi forholder oss til det og ser disse overgangene og forandringene vil gjøre hele forskjellen. Noen ganger kan det være godt å få hjelp til å se ting i større perspektiv.
…sliter i relasjoner med andre
Vit at de aller fleste problemer er av relasjons-art. Livet lærer oss om kjærlighet, avvisning, ensomhet og tilhørighet. Dette danner relasjons mønster, der våre umøtte behov, blir en naturlig del av oss og som vi tar med oss inn i nye forhold. Vi trenger av og til å bli mer bevisste, så vi kan se og forstå oss selv og andre bedre. Selv-kjærlighet og empati for andre, er veien.
… savner mening i livet
Livet kan til tider virke meningsløst, tomt og tilfeldig. Trygghet kan bli viktigere enn ekte kjærlighet og en jobb som gir oss energi og mening.. Å ha Rett kan bli viktigere enn å være nysgjerrig. Da må vi spørre oss de viktigste spørsmålene.
…ønsker mer glede
Det er så lett å glemme barnet i oss, bli alvorlige voksne som kun gjør det som er forventet av oss. Holde tilbake spontanitet, kreativitet og annen utfoldelse. Da må vi finne tilbake til den indre kilden av glede.
…trenger ro i kropp og sinn
Vår indre ego-røst kan være pratsom, og selvkritisk. Dømmende både mot oss selv og andre. Ro får vi først når vi lytter dypere til vårt hjerte og sjel.
Velværs-hormonet Oxytocin utløses i kroppen ved å ha Tid: tid til samvær med familie og venner eller alene, tid til å lytte bedre til seg selv og andre, tid til å fullføre et prosjekt, tid til å være mottagelige for inntrykk og å utrykke oss mer sant, tid til å gi av oss selv og å hvile og sove, tid til å meditere og være i naturen, tid til dans, sang og andre kreative utrykk.
Jeg tilbyr både individuell terapi og parterapi. Ta kontakt med meg for å lage en avtale.
Jeg holder av og til også ulike type meditasjons- og movement kurs. Følg med på min kurskalender hvis du er interessert i dette.